# Фитнес

В статье описаны три упражнения для стройных ног: подъем на носки, подъем ноги на боку и подъем ноги с утяжелением. Каждое упражнение нужно выполнять в течение 100 секунд. Они помогут укрепить мышцы ног и сделать их более стройными.